{"id":15346,"date":"2025-06-28T17:59:22","date_gmt":"2025-06-28T15:59:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.accent-social.cat\/los-servicios-de-atencion-domiciliaria-sad-hacen-frente-a-las-altas-temperaturas\/"},"modified":"2025-07-30T00:58:31","modified_gmt":"2025-07-29T22:58:31","slug":"los-servicios-de-atencion-domiciliaria-sad-hacen-frente-a-las-altas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.accent-social.cat\/es\/los-servicios-de-atencion-domiciliaria-sad-hacen-frente-a-las-altas-temperaturas\/","title":{"rendered":"Los Servicios de Atenci\u00f3n Domiciliaria (SAD) hacen frente a las altas temperaturas"},"content":{"rendered":"

Ante las altas temperaturas y el riesgo de deshidrataci\u00f3n que puede sufrir la poblaci\u00f3n m\u00e1s vulnerable, se recomienda protegerse del sol, incentivar la ingesta de agua y evitar la ropa ajustada.<\/h3>\n

Catalu\u00f1a vive estos d\u00edas la primera ola de calor del verano, con temperaturas que pueden superar los 40 grados en Poniente y en las Tierras del Ebro, entre 34 y 39 en el resto del interior, y entre 30 y 34 en el litoral, seg\u00fan ha alertado el Servicio Meteorol\u00f3gico de Catalu\u00f1a.<\/p>\n

En este contexto, Accent Social, entidad gestora de algunos Servicios de Atenci\u00f3n Domiciliaria (SAD)<\/strong> de diferentes municipios catalanes, ha emitido un conjunto de recomendaciones para las personas usuarias que atiende, para prevenir y evitar golpes de calor en los d\u00edas de mayor riesgo.<\/p>\n

Se trata de un episodio inusual en esta \u00e9poca del a\u00f1o, ya que se est\u00e1n registrando temperaturas propias de los meses m\u00e1s calurosos del verano.<\/p>\n

Es por eso que la entidad ha querido precisar las medidas a seguir para los pr\u00f3ximos d\u00edas, poniendo el \u00e9nfasis en que las personas usuarias se protejan del sol, sobre todo en las horas de m\u00e1s calor.<\/p>\n

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CUIDAR EL BIENESTAR DE LAS PERSONAS ANTE LAS OLAS DE CALOR<\/h3>\n

\u201cEl bienestar y la salud de las personas usuarias es nuestra prioridad<\/em>\u201d, explica Cristina Fern\u00e1ndez, jefa de servicio de Accent Social,<\/strong> quien recuerda la necesidad de refrescarse, con la aplicaci\u00f3n de pa\u00f1os mojados o duchas, y beber agua con frecuencia:<\/p>\n

\u201cSi salen, recomendamos que lleven siempre una botella de agua y, en el caso de las personas con deterioro cognitivo, les ponemos un vaso lleno en la mesa para que no se olviden de beber en ning\u00fan momento, as\u00ed como las animamos a beber con regularidad<\/em>\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n

Para estos d\u00edas, adem\u00e1s, desde la entidad insisten en las siguientes medidas:<\/p>\n

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  • Beber entre 2 y 2,5 litros diarios de l\u00edquidos<\/strong>, incluso si no se tiene sed.<\/li>\n
  • En casa, se debe controlar la temperatura durante las horas de sol.<\/strong> Estar en las estancias m\u00e1s frescas y abrir las ventanas durante la noche para airearlas. El uso de aire acondicionado o ventiladores tambi\u00e9n puede contribuir significativamente a reducir la temperatura interior.<\/li>\n
  • En cuanto a las comidas, deben ser lo m\u00e1s ligeras y nutritivas posible<\/strong>, ricas en frutas y verduras, para ayudar a mantener el cuerpo hidratado, fresco y proporcionar la energ\u00eda necesaria sin sobrecargar el sistema digestivo.<\/li>\n
  • Hay que evitar la ropa ajustada y de fibras sint\u00e9ticas<\/strong> que no transpiran correctamente e inducen la sudoraci\u00f3n. Es preferible vestir prendas de colores claros y tejidos transpirables como el algod\u00f3n.<\/li>\n
  • Evitar salir a la calle en horas de calor extremo.<\/strong> En caso de salir, se debe evitar el sol directo, optar por espacios con aire acondicionado y es necesario protegerse de la radiaci\u00f3n solar con sombreros, gafas de sol y crema protectora.<\/li>\n
  • Aunque el ejercicio es importante para la salud en general, hay que reducir la actividad f\u00edsica durante las horas de m\u00e1s calor,<\/strong> entre las 12 del mediod\u00eda y las 18 de la tarde, y tambi\u00e9n es importante moderar su intensidad para evitar el agotamiento.<\/li>\n
  • Mantener un horario de descanso regular<\/strong> y asegurarse de que el dormitorio est\u00e9 a una temperatura confortable puede mejorar la calidad del sue\u00f1o y ayudar a evitar el cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n

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    PREVENIR EL RIESGO DE DESHIDRATACI\u00d3N EN LOS NI\u00d1OS Y LAS PERSONAS MAYORES<\/h3>\n

    En el caso de la poblaci\u00f3n m\u00e1s vulnerable, como son los ni\u00f1os y las personas mayores, hay que extremar las precauciones ante las altas temperaturas, ya que son colectivos en los que aumenta el riesgo de deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n

    En cuanto a las personas mayores, M\u00f3nica Reina, responsable higi\u00e9nico-sanitaria de Accent Social,<\/strong> se\u00f1ala que \u201ccon los a\u00f1os, el balance h\u00eddrico de las personas se ve comprometido por diversos factores, que pueden ser tanto externos como internos, y hay que tener en cuenta los cambios fisiol\u00f3gicos que se asocian con la edad, como tener una menor sensaci\u00f3n de sed, tambi\u00e9n presentan una saciedad precoz, alteraciones gastrointestinales y una menor capacidad para regular la temperatura corporal. Esto nos hace m\u00e1s propensos al agotamiento y a otros problemas derivados del calor<\/em>\u201d.<\/p>\n

    La responsable higi\u00e9nico-sanitaria de Accent Social tambi\u00e9n detalla que \u201cexisten diferentes grados de deshidrataci\u00f3n\u201d<\/strong>,<\/em> con s\u00edntomas diversos que pueden ir desde la sed intensa, la disminuci\u00f3n del apetito, malestar, fatiga, dolores de cabeza, boca seca, menor cantidad de orina y m\u00e1s concentrada, somnolencia, desorientaci\u00f3n y estre\u00f1imiento; as\u00ed como en casos m\u00e1s graves, puede causar espasmos musculares, delirios, problemas de equilibrio y descenso de la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

    Por otro lado, desde los servicios de Accent Social tambi\u00e9n se recomienda acudir a las revisiones m\u00e9dicas pertinentes para revisar si es necesario ajustar alguna medicaci\u00f3n<\/strong> que pueda afectar a la capacidad del cuerpo para controlar el calor.<\/p>\n

    Estas medidas se transmiten a las personas usuarias de forma verbal, con carteles y se\u00f1alizaci\u00f3n para que el mayor n\u00famero de ellas tenga acceso a la informaci\u00f3n. Adem\u00e1s, se difunden a trav\u00e9s de charlas con profesionales y familiares.<\/p>\n

    En resumen, desde Accent Social consideran necesario aplicar un enfoque m\u00faltiple que incluya una buena hidrataci\u00f3n, ropa y entornos adecuados, una dieta equilibrada, ejercicio moderado, protecci\u00f3n solar y un descanso adecuado para evitar el agotamiento en las personas mayores durante \u00e9pocas de calor como la que se est\u00e1 viviendo.<\/p>\n

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